Dieta para beber - Descripción y principios generales
La introducción de nuevos programas de pérdida de peso en el campo de la dietética permite a las mujeres modernas mantener efectivamente sus líneas corporales en perfecto orden, y en cuyo caso corregirlas un poco utilizando técnicas especialmente desarrolladas. Por supuesto, algunos de ellos están destinados no solo a la pérdida de peso, sino también a la limpieza general de todo el cuerpo. Uno de estos métodos es una dieta para beber, cuyo objetivo principal es limpiar el cuerpo a nivel celular.
Beber dieta es uno de los más efectivos. Su propósito es reducir la carga sobre el tracto digestivo y, por lo tanto, ordenar todos los órganos adecuados. Bueno, por supuesto, no vamos a disimular, para deshacernos de los notorios kilos de más, que son una molestia. Además, dicha dieta será útil para las personas que tienen la mala costumbre de comer y masticar constantemente mientras viajan. De hecho, durante el período de observancia de una dieta para beber, ¡simplemente no se puede masticar! Entonces que hacer? ¿Morir de hambre? De ninguna manera! Beber dieta proporciona el rechazo de solo alimentos sólidos, pero esto no significa que nuestro cuerpo "sufrirá". Por el contrario, recibirá todas las calorías que se le deben.
En el proceso de beber una dieta, se produce una limpieza suave del cuerpo: los primeros 7-10 días son la limpieza de la superficie, el segundo - `` procesamiento '' de los órganos internos y todo el tracto digestivo y solo en la tercera semana comienza la etapa más importante: la limpieza general a nivel celular. Por lo tanto, la duración de una dieta para beber debe variar de tres a cuatro semanas. En ese momento, es muy importante no romperse para que el mecanismo de destilación interna pueda llegar a las células profundas, pero no debe ir demasiado lejos, de lo contrario solo se dañará a sí mismo.
Dieta para beber: qué alimentos se pueden consumir
Beber dieta, ¡no morir de hambre! Esto es lo más importante a tener en cuenta. Durante su observancia, se le permite usar cualquier líquido adecuado para la vida, a excepción de las bebidas alcohólicas y el agua con gas dulce, que está llena de conservantes sintéticos y colorantes. Durante cuatro semanas, puede incluir de forma segura en la dieta yogures líquidos (sin azúcar), productos lácteos y de leche agria, varios tés, caldos bajos en grasa, jugos naturales de frutas y verduras, cacao, sopas de puré de dieta escasa, agua mineral. Los amantes del café ocasionalmente pueden mimarse con una bebida estimulante. Además, en el menú diario debe estar presente agua pura (al menos 1,000-1,500 gramos por día).
Dieta para beber: qué alimentos no deben consumirse
El principio de la dieta es un rechazo completo de cualquier alimento sólido. También está prohibido agregar azúcar, edulcorantes, incluidos los naturales (glucosa, fructosa, etc.) a las bebidas. El alcohol, las especias picantes, los jugos enlatados, los aceites vegetales, los caldos grasos, la leche grasa y la crema agria están completamente excluidos. Se permite agregar la cantidad mínima de sal al gusto en sopas líquidas en puré.
Dieta para beber - Ejemplos de menú
La mejor parte es que cada persona forma la dieta de una dieta para beber a su discreción, independientemente del sexo, la edad y la cantidad de kilos de más. La única condición es el uso diario de sopa de puré líquido vegetal, que debe enriquecer su dieta al menos una vez al día. Si, además de la limpieza cardinal, planea obtener el efecto de perder peso de una dieta, limite la cantidad de ingredientes líquidos consumidos a 2 litros, más 1.5 litros de agua pura.
Trate de pensar en el menú del día siguiente en la noche, para que luego no haya molestias innecesarias y correr. Y a la hora del almuerzo puede disfrutar de una sopa dietética preparada de acuerdo con una de las recetas a continuación.
Receta 1: sopa de verduras con papas, coliflor y zanahorias
Cortar las papas en cubos grandes, llenarlas con agua o caldo de pollo, prender fuego. Después de hervir, agregue varias inflorescencias de coliflor, zanahorias, córtelas en círculos y cocine las verduras hasta que estén cocidas. Opcionalmente, agregue 1 cabeza de cebolla y 1 pimiento sin piel. Después de cocinar las verduras, enfríelas y muela en una licuadora con la adición de caldo. La sopa no debe ser demasiado espesa. Eso es todo, ¡el plato está listo!
Receta 2: sopa de verduras con nabo
Para hacer la sopa, necesitamos los siguientes ingredientes: 50 gr. zanahorias, 70 gr. nabos, 70 gr. papa, 50 gr. puerro, un vaso de leche baja en grasa.
Método de preparación: picar finamente zanahorias, papas, tallos de puerro, nabos y cocinarlos en agua o caldo bajo en grasa hasta que estén tiernos. Luego batir las verduras junto con una pequeña cantidad de caldo en una licuadora o pasarlas por un tamiz. Luego agregue leche caliente, un poco de sal, mezcle todo bien hasta obtener una consistencia homogénea. La sopa esta lista.
Para hacer sopas de puré, concéntrate solo en tu gusto. Agregue sus vegetales favoritos, un poco de verduras al cocinar. Aceite, especias, especias, salsas están completamente excluidos.
Dieta para beber - Consejos útiles y comentarios
- La dieta para beber debe ir acompañada de una salida suave y lenta. Dentro de una semana, es necesario aumentar gradualmente la cantidad de alimentos sólidos en la dieta, de lo contrario corre el riesgo de tener problemas graves con el tracto gastrointestinal. Está prohibido atacar de inmediato los alimentos sólidos; lo más probable es que su estómago perezoso no lo acepte.
- Durante la dieta, asegúrese de vigilar las heces, debe ser a diario.
- La dieta para beber no se debe llevar con demasiada frecuencia (no más de una vez al año).
Con el debido respeto, la dieta para beber conlleva una serie de efectos secundarios que se sienten especialmente durante la primera etapa: limpieza superficial. ¿Qué nos escriben las mujeres que han experimentado una dieta en su propia piel sobre ellas?
Galina, de 32 años, escribe: "... los primeros 6-8 días fueron especialmente difíciles: un estado de ánimo deprimido, falta de voluntad para hacer cualquier cosa, falta de interés en todo, apatía. No diría que me sobrecogió un fuerte sentimiento de hambre o irritabilidad, fue solo muy inusual, y el cuerpo aparentemente reaccionó de esa manera, porque todos por naturaleza deberíamos comer mientras masticamos alimentos, y esto es un rechazo tan agudo. Naturalmente, esto es estrés para el cuerpo. Después de unos días, se volvió mucho más fácil. Se puede decir, todo volvió a la normalidad propio e incluso decir más - apareció kaka -Que ligereza interior, como una mosca ... "
Esta es solo una de las muchas revisiones de la dieta para beber. Galina, por cierto, se libró de seis libras adicionales en un mes, y esto está lejos del límite. Pero como escribimos anteriormente, no vale la pena ir demasiado lejos. Además de los efectos secundarios enumerados por Galina, las mujeres indicaron la aparición de placa en la lengua y el olor desagradable de la acetona de la boca (estos son fenómenos bastante normales que indican que el proceso de limpieza va en la dirección correcta), que ocurrió milagrosamente entre el día 8 y el 10 de seguir la dieta para beber.
Para que la primera etapa de la dieta se tolere mucho más fácilmente, es aconsejable preparar previamente el cuerpo, reduciendo gradualmente (dentro de cinco a siete días) la cantidad de alimentos sólidos consumidos.
Y el último consejo más importante: antes de usar este método para perder peso, asegúrese de verificarlo. Las personas que sufren de hipertensión, edema, insuficiencia cardíaca o renal, tienen prohibido incluso pensar en una dieta para beber.
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