Los institutos nacionales de salud recomiendan que los niños de primaria dediquen al menos una hora al día a juegos y deportes activos y pasen menos de dos horas frente a la pantalla de un televisor o computadora.
Pero para que los niños pasen más tiempo al aire libre, en juegos activos, no es suficiente limitar el tiempo que miran televisión y videojuegos, descubrieron científicos estadounidenses.
A pesar de las recomendaciones, solo cuatro de cada diez niños, como descubrieron los investigadores, muestran suficiente actividad física y limitan el tiempo que pasan frente a la pantalla.
Los hallazgos se basan en una encuesta a padres de más de 1,200 niños en los Estados Unidos de entre 6 y 11 años. Resultó que el 70% de los niños en realidad pasan al menos una hora al día en juegos y deportes. El 54% limita el tiempo de pantalla según las recomendaciones, y el 38% sigue ambas recomendaciones.
Según las estadísticas, el 17% de los niños y adolescentes en los Estados Unidos son obesos. La obesidad se asocia principalmente con el hecho de que los niños no son lo suficientemente activos. Sin embargo, no hay garantía de que al limitar el "tiempo de pantalla" los niños practiquen deportes. Las principales formas de resolver el problema es sacar a los niños de los sofás y enviarlos al aire libre.
Se puede aconsejar a los padres que usen una computadora o un televisor como recompensa por la actividad física y que usen pausas comerciales para mantenerse en forma. El tiempo familiar se debe llenar lo más posible con actividad física. Para este propósito, puede dar a los niños juguetes que promuevan la actividad física, en lugar de la inacción.
