A diferencia de los adultos, que obviamente no están decorando los kilos de más, las mejillas hinchadas, los pliegues y las vendas en el cuerpo del niño todavía tocan a las abuelas. Un niño delgado causa indignación y deseo de comenzar a engordarlo de inmediato. Pero, ¿qué decir si la cantidad de comida consumida gana kilogramos asciende al culto, y la mayoría de las madres? Mientras tanto, la obesidad real en algunos casos proviene de la infancia.
Bebés con sobrepeso
La lactancia natural es una cosa conveniente, útil y segura. Pero las mezclas artificiales requieren un control cuidadoso del peso del bebé. Los niños grandes que aumentan de peso rápidamente son más difíciles de mover, aprenden a sentarse, gatear y caminar. Para el año en que el niño se vuelve lo más móvil posible e incluso pierde peso, los niños grandes y sobrealimentados, por el contrario, se mueven completamente inactivos. Resulta una especie de círculo vicioso: la comida y las calorías adicionales hacen que sea difícil moverse vigorosamente, y la falta de actividad no permite el abismo del bulto infantil. Por supuesto, poner a un bebé a dieta no es solo una idea descabellada, sino también cruel. Pero para controlar el aumento mensual y consultar con un pediatra sobre nutrición, sentido común.
Sobrepeso en niños de un año a 3 años.
Un niño sano "debe" kilos de más ... ¡a la amabilidad y cuidado de sus padres y seres queridos! Pero esta edad es muy importante para la formación de un comportamiento alimentario adecuado. El hábito de aprovechar el dolor de los moretones o caerse en los dulces, alentar a los dulces es solo una cara de la moneda. La segunda es la regla de los platos vacíos que provienen de nuestras abuelas. Los padres se olvidan rápidamente de lo principal: un cuerpo sano, no mimado por los hábitos, el niño tiene una característica increíble para controlar la sensación de hambre y saciedad, no permitiendo comer en exceso. Si el niño anuncia que está listo para terminar su comida, que así sea, ya no tiene hambre.
Peso de línea en niños a partir de 5 años.
5 años es la edad en que el problema comienza a ser notable. Los padres de niños de 5 a 6 años dejan de conmoverse por la plenitud y comienzan a sonar la alarma. ¿Cuáles son los números en las escalas que son una razón seria para pensar? Normalmente, el peso de un niño de cinco años es de 20 kg. Pequeñas fluctuaciones son posibles en combinación con el crecimiento: alguien a esta edad está muy por delante de sus compañeros, y debido al físico. Sin embargo, esas libras adicionales formadas debido a un físico atlético se pueden distinguir de los primeros signos de obesidad y a simple vista. El exceso de peso obtenido de la grasa corporal es notable y requiere intervención.
Los padres solo pueden identificar el problema, pero determinar si la obesidad tiene sobrepeso y, de ser así, en qué medida, solo el médico determina mediante una fórmula especial y medidas adicionales.
Razones
Al igual que en los adultos, en los niños se proporciona un conjunto de kilogramos adicionales debido a la discrepancia entre las calorías consumidas o la energía consumida. Pero esta brecha se forma debido a varios factores.
- Hábitos y estilo de vida. Un niño tranquilo, que no padece falta de apetito, corre el riesgo de engordar. Y a menudo sufre, nuevamente, a causa de sus padres. El hábito de requerir un almuerzo y una cena completos puede llevar a resultados tristes. Esté más atento a sí mismo: cuando un niño pide yogurt, no debe ofrecerle que lo coma solo después de comer, tal vez esté listo para contentarse con un producto fácil y útil. en lugar de almuerzo graso
- Modo incorrecto Las comidas y cenas familiares conjuntas ayudan a evitar los refrigerios. Un niño puede comer una pila de papas fritas, nueces o galletas rápidamente y sin ser notado, especialmente si come bocadillos frente a una computadora o televisor. Los niños que se acuestan tarde comen kilogramos fatales: durante 2-3 horas de vigilia vespertina se ven obligados a absorber kilocalorías adicionales.
- Genética Los hijos de padres obesos están en riesgo: su probabilidad de obesidad se explica tanto por la herencia como por la falta de cultura nutricional de sus padres.
Consecuencias
El exceso de peso más pequeño inhibe el desarrollo físico y socava la inmunidad. Un peso corporal grande contribuye a más lesiones durante las caídas. Los bebés gordos a menudo sufren trastornos del sueño. Y la falta de sueño provoca fatiga, estados de ánimo y mal humor. A una edad avanzada, el sobrepeso puede convertirse en estrés constante e incluso depresión, especialmente en adolescentes. Durante la pubertad, la obesidad también puede tener consecuencias más graves, que generalmente se consideran una amenaza para los adultos: problemas con el sistema cardiovascular.
¿Qué pueden hacer los padres?
- El sobrepeso del niño en más del 20-25 por ciento de la norma es una razón seria para el contacto inmediato con un especialista.
- Los malos hábitos alimenticios de su hijo solo pueden superarse juntos. Lo más probable es que la gimnasia aburrida y tediosa para un niño obeso no lo atraiga. Significa que los padres deben pensar en un tipo de actividad que complazca, interese y cautive, distrayendo de los dulces, los peligros y los refrigerios interminables.
- Poco a poco, y lo más importante, no notablemente del niño, transfiera a toda la familia a una comida baja en calorías pero sabrosa. Una fuerte prohibición de las papas fritas, refrescos y barras de chocolate no solo causará protesta y escándalo, sino que también conducirá a su consumo secreto e incontrolado.
- HLS y los deportes son realmente muy agradables. Los padres deben recordar que esquiar, patinar sobre hielo, jugar bádminton y voleibol los fines de semana son mucho mejores que mirar películas y programas de entrevistas en la televisión.
El programa principal y las recomendaciones serán desarrolladas por un especialista. Pero el éxito de su implementación dependerá no solo del niño mismo, sino de la preparación y participación de los padres.
Texto: Vera Guler
