Tan pronto como aparece un niño pequeño en la casa, el ritmo habitual de la vida cambia. Ahora gira en torno a alimentar, caminar y dormir al bebé.
¿Cómo construir adecuadamente estos rituales diarios, para que todo tenga suficiente tiempo y energía?
¿Para qué es el régimen del día del recién nacido?
Después de regresar del hospital, la joven madre se enfrenta a muchas tareas que al principio parecen increíblemente difíciles. Es necesario establecer la lactancia materna, aprender a lavar y bañar adecuadamente al bebé, envolverlo, cambiarse de ropa, cambiar pañales, procesar el ombligo; todo esto se funde en un círculo infinito de preocupaciones.
Al mismo tiempo, el almuerzo tampoco se cocinará solo, y es especialmente importante mantener la limpieza en el apartamento ahora que el recién nacido está en la casa. Parece que las horas en un día para todo esto son simplemente catastróficamente insuficientes.
Pero mamá todavía necesita descansar y prestar atención a su padre. Es por eso que debe intentar construir una rutina diaria que sea óptima para las migajas y para toda la familia.
Sin mencionar el hecho de que el régimen es necesario para el desarrollo correcto y completo del bebé.
¿Cuál es el régimen del día del recién nacido?
En el primer mes de vida, que se considera el período del recién nacido, el bebé a menudo come y duerme mucho. Son estos dos elementos, la alimentación y el sueño, los que forman la base del régimen del día del recién nacido. Además de caminatas y natación, que también son deseables para un tiempo específico.
• Alimentación Con la alimentación natural en las primeras semanas de vida, se recomienda la alimentación a demanda, es decir, cuando el bebé pide un seno, lo recibe. Parece que con el régimen diario este enfoque es prácticamente incompatible. Esto no es del todo cierto. De hecho, la alimentación a demanda es necesaria, y el recién nacido no debe rechazarla: la aplicación frecuente aumenta la producción de leche materna y, a veces, la proximidad de la madre es necesaria para el bebé. Sin embargo, los pediatras señalan que la mayoría de los bebés sanos gradualmente, durante las primeras dos o tres semanas, se alimentan en un cierto intervalo, generalmente de 2.5 a 3 horas. Aquí está el primer punto de referencia para construir el régimen diario.
Con alimentación artificial o mixta, el intervalo entre las alimentaciones se establece más estrictamente. Si la leche materna se absorbe rápida y casi por completo, se necesita una cierta cantidad de tiempo para digerir la fórmula infantil adaptada. En el primer mes de vida, el bebé artificial recibe una mezcla cada 3-3.5 horas, y no se permiten desviaciones aquí. Esto significa que el régimen de alimentación se construye solo.
• Dormir Un recién nacido puede dormir un total de hasta 20 horas al día. El bebé generalmente se duerme después de cada alimentación. Pero un sueño largo a esta edad es imposible. Cada 2-3 horas, el niño se despierta para comer. Entonces, por la noche, es poco probable que mamá pueda dormir bien. Idealmente, el niño puede irse gradualmente a dormir por la noche durante 6 horas. Pero este ideal en la mayoría de los casos es inalcanzable en el primer mes de vida. Y si un recién nacido se despierta por la noche y pide un seno, necesita ser alimentado; el niño no debe morir de hambre. Y durante uno de los sueños diurnos del bebé, es importante darle tiempo para que la madre se relaje.
• Paseos Cuántas veces al día y cuánto tiempo caminar con un recién nacido, depende en gran medida de la época del año. La rutina diaria se ajusta en consecuencia.
En verano, principios de otoño y primavera cálida, puede comenzar a caminar a una edad semanal, es decir, casi inmediatamente después del alta del hospital de maternidad. En climas cálidos, se recomienda salir por la mañana, hasta las 11 a.m., hasta que la temperatura del aire sea demasiado alta. Es recomendable que haya dos caminatas por día. El mejor momento para el segundo es después de 16 horas, cuando el calor del día disminuye.
En invierno o finales de otoño, los médicos aconsejan, después del alta, adaptarse la primera semana en casa y solo entonces comenzar a caminar con el recién nacido. Debe acostumbrarse a la baja temperatura gradualmente, y en el frío extremo generalmente debe abstenerse de salir con su bebé. Si la columna del termómetro no es inferior a menos 3-5 grados, puede salir primero durante 15 minutos, la próxima vez durante 20, y así aumentar gradualmente el tiempo de caminata.
Mientras permanecen en la calle, los niños abren el apetito. Además, los bebés suelen dormir bien en la carriola al aire libre. Si no puede poner al niño en casa, la caminata a menudo se convierte en una verdadera salvación.
• Bañarse Este no es solo un procedimiento higiénico, sino también un elemento muy importante de endurecimiento. Los niños sanos a término comienzan a bañarse después de que la herida umbilical se haya curado. Esto debe hacerse a diario. Al principio, la duración del baño es mínima: solo 5-7 minutos, gradualmente a la edad de un mes, la duración de los procedimientos de agua aumenta a 15 minutos. La temperatura óptima del agua es igual a la temperatura corporal: 36-37 grados. Una vez a la semana, el bebé se lava con jabón para bebés. Con mayor frecuencia, durante el día, el tiempo de baño se asigna antes de la alimentación nocturna y el sueño nocturno.
El modo aproximado del día del recién nacido.
6.00 alimentación, sueño;
9.00 subida, procedimientos de higiene, lavado, alimentación;
de 10.00 a 11.30 camina y duerme en el aire;
12.00 alimentación, sueño del bebé, descanso de la madre;
15.00 alimentación;
de 16.00 a 17.30 horas caminar y dormir en el aire;
18.00 alimentación, sueño.
20,45 natación
21.00 alimentación, sueño.
00.00 alimentación, dormir hasta las 6 de la mañana (idealmente) o alimentación por la noche con un intervalo de 3 horas (o bajo demanda).
Tal horario es más adecuado para la temporada cálida. En invierno, lo más probable es que tenga que excluir la caminata nocturna y reducir el tiempo de las horas del día dependiendo de la temperatura del aire.
Cómo mantener el régimen del día de un recién nacido
Muchas madres dirán: un régimen para un niño en el primer mes de vida es casi imposible. El bebé llora mucho, constantemente necesita senos, cólicos, que atormentan a los niños a esta edad y les impiden dormir bien, también hacen una contribución negativa. Y algunos caprichos son generalmente muy difíciles de dormir tanto de día como de noche.
Sin embargo, sin un régimen, la situación solo empeorará.
Por lo tanto, con calma, persistencia, pero sin fanatismo, debe acostumbrar al bebé a una determinada rutina:
1. Comience con algo pequeño. Puede tomar de 2 a 3 semanas establecer el régimen de día del recién nacido. La forma más fácil de establecer el tiempo para caminar y nadar. Que este sea el primer pequeño éxito.
2. El baño, a su vez, se convierte en parte del ritual de la noche, una especie de pista para el bebé de que es hora de acostarse. Tales rituales también ayudan a establecer un régimen. La canción de cuna o el móvil melódico y suave de mamá sobre la cama es una señal para las migajas de que es hora de dormir. Y gradualmente se convertirá en una parte integral de la rutina diaria.
3. El régimen de lactancia puede ser el más difícil de depurar. No siempre la madre puede darse cuenta de cuándo el bebé está llorando de hambre y cuándo está incómodo. Tal vez tiene un pañal mojado o le duele el estómago. En cualquier caso, lleva tiempo digerir la leche materna, y si han pasado menos de dos horas desde la última alimentación, quizás la causa de preocupación no sea el hambre. Gradualmente, observando a su bebé y aprendiendo a entenderlo, mamá definitivamente llegará al intervalo de alimentación óptimo.
Lo principal al establecer el régimen del día del recién nacido es no ir a los extremos. A veces puedes escuchar consejos: despierta al bebé, si "duerme" y se sale del horario de alimentación, haz que se levante a la misma hora de la mañana. Esto probablemente sea adecuado para niños mayores. Pero para un bebé en el primer mes de vida, esta no es la mejor recomendación. El bebé se despertará de todos modos, hambriento. Un sueño saludable a esta edad es mucho más importante que un régimen de media hora al día. La excepción son los bebés prematuros o debilitados, que realmente necesitan despertarse para alimentarse, porque a veces no pueden despertarse por sí mismos.
No siempre lo que es conveniente para la madre es bueno para el bebé. Al establecer el régimen diario para un recién nacido, es necesario mostrar sensibilidad, paciencia y atención a las necesidades del niño, porque, sin embargo, el objetivo principal es su salud y el desarrollo adecuado. Y puede encontrar tiempo para las tareas domésticas de otra manera, por ejemplo, enviar a un padre o abuela a caminar con un bebé.
