¡Silbar a todos!
Se cree que la humanidad está dividida en dos mitades. Una mitad no conoce ningún problema con el movimiento intestinal, mientras que la otra sufre de estreñimiento. Quizás este sea el caso, y esto no habría despertado nuestro interés si no fuera por el hecho de que las mujeres sufren de estreñimiento con mucha más frecuencia que los hombres. En consecuencia, el problema es experimentar una hermosa mitad de la humanidad, ¡y esta es una ocasión para hacer sonar la alarma! Sin embargo, se sabe que este trastorno lamentable afecta a las personas mayores con mayor frecuencia que a los jóvenes y los niños con mayor frecuencia que a los adultos, lo que significa que, como en un naufragio, salvaremos a las mujeres, los niños y los ancianos.
¿Qué pasa cuando esto sucede?
Desafortunadamente, cuando el sistema digestivo está dañado, nuestro sufrimiento no solo afecta la calidad de vida, sino que también llama la atención en forma de mal color de piel, aspecto cansado y aparición de arrugas. Tan pronto como el trabajo de los intestinos falla, surgen la fatiga y la irritabilidad, se altera el sueño y el estado de ánimo, surge una sensación de pesadez y dudas. Es muy difícil concentrarse, lo que significa que el trabajo también sufre. Comience con dolor abdominal, ardor de estómago, náuseas, dolor de cabeza. Y todo esto está directamente relacionado con las violaciones de los intestinos.
Causas y efectos
En primer lugar, debe pensar qué causó la violación del intestino. La falla de los intestinos se produjo debido al uso de nuevos productos, cambios en el ritmo de vida habitual, por ejemplo, viajes, ¿durante los cuales se cambia la dieta? ¿O es el resultado de una dieta, una crisis nerviosa y un estilo de vida sedentario? Respondiendo esta pregunta a ti mismo, debes comenzar a actuar. De hecho, el problema puede resolverse consumiendo la cantidad requerida de agua. El hecho es que el agua limpia, que penetra en el intestino, suaviza su contenido y le permite deshacerse de él con bastante facilidad. Idealmente, un adulto debe beber 1.5 a 2 litros de agua por día; El agua purificada sin gas es adecuada para un negocio tan importante. El líquido ebrio llena el estómago, creando una sensación de saciedad, y el resultado es obvio: ¡no experimentas sentimientos de hambre!
Nuestros amigos y enemigos
A pesar de la creencia generalizada de que el café y los cigarrillos contribuyen a los movimientos intestinales, de hecho, se ha demostrado que tanto el café como el té fuerte, y más aún, los cigarrillos contribuyen al estreñimiento junto con el chocolate, el pan blanco y los plátanos. A esta lista de "enemigos de la raza humana" puede agregar sémola y gachas de arroz y arándanos. Mientras que los productos lácteos son capaces de hacer maravillas, controlar el intestino perezoso de forma fácil y natural. El campeón entre ellos se puede llamar con razón kéfir: contiene bacterias beneficiosas que ayudan al intestino a resolver todos los problemas. Y entre las verduras, además de la remolacha y el repollo, el aguacate es inesperadamente productivo, una planta inusualmente útil que recientemente se ha vuelto tan popular entre nosotros. Las bayas con efecto laxante (rowan, grosella, lingonberry) resultan útiles y, como en invierno, pueden parar con fresas frescas, compotas y bebidas de frutas. Extremadamente útil es el chucrut, así como el pepinillo y pepinos encurtidos. Al entrar en los intestinos, estimulan su trabajo. Cualquier alimento que contenga fibra necesaria para el cuerpo: pan integral y pan de salvado, avena, trigo sarraceno y harina de maíz, verduras y frutas crudas, frutas secas y nueces ayudará al cuerpo a sobrevivir el invierno sin problemas de digestión.
Sin educación física - ¡en ninguna parte!
Muy a menudo, nuestros problemas están directamente relacionados con la falta de carga muscular: un estilo de vida sedentario lleva al estancamiento de los intestinos. En el proceso de la digestión, las partes lumbar y sacra de la columna vertebral participan activamente, por lo que los ejercicios ligeros de la mañana son muy importantes, ya que estas áreas, junto con todas las demás, se ponen en movimiento y reciben la parte necesaria de la carga. Después de todo, durante el día laboral, nos sentamos o nos quedamos de pie, pero no nos inclinamos, no nos giramos y, lamentablemente, no saltamos ni corremos.
Siempre en sintonía contigo
Es mejor obtener el apoyo de un aliado poderoso, si resulta que el intestino flácido es el resultado de una dieta inadecuada. Si hay pocos alimentos ricos en vitaminas y fibra, es hora de recurrir al uso de "artillería pesada". El complejo natural Fitomutsil restaura el ritmo natural de los intestinos, sin forzar esfuerzos adicionales para esto. Una vez en el intestino, las fibras solubles de Fitomucil absorben agua, se hinchan y se convierten en un gel viscoso que suaviza su contenido. Fitomucil no causa espasmos dolorosos ni impulsos inesperados, como otros laxantes, y no causa adicción. Basta con diluir un sobre en un vaso de jugo, kéfir, yogur o simplemente agua, ya que todos los problemas asociados con la digestión en mujeres, niños mayores de 3 años y ancianos pueden dejarse en el pasado.
