La hernia espinal es una complicación muy común con la progresión de la osteocondrosis. Esta es una enfermedad muy grave, que se acompaña de dolor intenso. La forma descuidada puede conducir a la discapacidad. Por lo tanto, es importante comenzar el tratamiento oportuno de la hernia lumbar de la columna en el hogar.
Causas de hernia lumbar
La columna vertebral consta de vértebras. Entre ellos hay discos que evitan la fricción. Tienen un líquido gelatinoso. Es un tipo de grasa. Con una presión excesiva entre las vértebras, el líquido sale y comienza a actuar sobre las terminaciones nerviosas. Ya presentan una manifestación común en forma de destellos de dolor brillante. Muchos movimientos comienzan a causar dolor e incomodidad severos. Los ligamentos que conectan la cresta pueden romperse. También conduce a dolor severo.
Las principales causas de hernia son:
1. Con el tiempo, hay una destrucción natural y un debilitamiento de todos los tejidos y órganos humanos.
2. Ejercicio excesivo. Dichas cargas provocan una aceleración del proceso de desgaste de los discos.
3. Lesiones. Con la exposición física, se observa trauma en los discos y las vértebras. Esto causa osteocondrosis y más hernia.
4. Anatomía. Las malformaciones congénitas pueden causar una tendencia a formar alteraciones entre las crestas. Es decir, ya está genéticamente incorporado.
5. Baja actividad física. Esta enfermedad progresa en el caso de un estilo de vida inactivo y con músculos de la espalda no desarrollados. El metabolismo y la nutrición se realizan a través de los músculos. Cuanto mejor se desarrollan los músculos, más rápidamente se alimentan los tejidos.
6. Un estilo de vida sedentario. La permanencia frecuente en una posición conduce al estancamiento de los tejidos. Por lo tanto, hay una deformación de las vértebras.
7. Cambios en los niveles hormonales. La falla de las hormonas, que son responsables del desarrollo de todo el organismo, provoca cambios en la estructura de la columna vertebral.
8. Estilo de vida demasiado activo. Pararse de pie no beneficia la columna vertebral.
Otras causas pueden ser enfermedades de los órganos internos.
Tratamiento de la hernia espinal lumbar en el hogar: estilo de vida y ajustes nutricionales
Para curar esta patología, lo primero que debe prestar atención a su estilo de vida. Es importante excluir todos los factores que contribuyen a la progresión de la osteocondrosis. Para hacer esto, es importante cumplir con tales condiciones:
1. Reduzca la cantidad de esfuerzo físico o el uso de la gravedad. Esto es lo que causa una hernia.
2. Las mujeres deben negarse a usar zapatos de tacón alto.
3. Es importante alternar de manera competente el descanso, el trabajo sedentario y un estilo de vida conmovedor.
4. Para fijar usted mismo el momento en que se eliminará toda la carga de la zona lumbar.
5. Normalización del peso. Muy a menudo, el sobrepeso se convierte en la causa del debilitamiento del corsé muscular de la espalda. Después de esto, las hernias comienzan a formarse.
Es necesario tratar la patología con la dieta correcta y correctamente seleccionada. Para hacer esto, es importante excluir de su dieta:
Graso
Salado;
Frito
Agrio
· Alcohol.
Estos productos causan dolor intenso y procesos inflamatorios isleños en la columna vertebral. Es importante incluir tanto como sea posible verduras y frutas frescas, pescado, productos lácteos, caldos de huesos, carne en gelatina en su dieta. También es necesario cumplir con el régimen de bebida. Durante 3 días, el paciente debe beber al menos 2 litros de líquido.
Ejercicios terapéuticos en el tratamiento de la hernia lumbar de la columna en el hogar.
Para curar dicha patología, es necesario realizar ejercicios físicos destinados a fortalecer los músculos. Estas acciones hacen que la columna sea flexible y mejoran la circulación sanguínea. Gracias a esto, se produce una recuperación rápida.
1. Es necesario hacer estiramientos durante un cuarto de hora al día en una tabla inclinada. Esta tarea alivia el estrés del disco, ya que aumenta la distancia entre las vértebras. La cantidad de nutrientes suministrados está aumentando. Los tejidos se activan y regeneran más rápidamente.
2. Caminata normal a cuatro patas. Haga el ejercicio durante 5 minutos cuatro veces al día. La espalda debe ser plana.
3. El tercer ejercicio debe realizarse mientras está acostado con las piernas estiradas y rectas. Deben ser estrictamente parejos. Apriete los calcetines al inhalar. La barbilla debe llegar al cofre. Después de acostarse boca arriba, coloque las manos sobre el torso. Dobla tus rodillas. Las nalgas se levantan y sostienen por hasta 10 segundos. Solo la parte posterior debería funcionar. Repita las manipulaciones 5-7 veces.
4. Ponte a cuatro patas. Extienda su extremidad derecha y brazo izquierdo a la vez. Bloquee esta posición durante 5 segundos. Después de cambiar el brazo y la pierna. Repita este ejercicio hasta 7 veces.
Si alguna acción causa molestias, debe deshacerse y reemplazarse por otra.
Tratamiento de la hernia lumbar de la columna en el hogar: métodos alternativos
Puede deshacerse del síndrome de dolor, eliminar el proceso de inflamación de la isla en la región lumbar no solo con la ayuda de medicamentos, sino también gracias a ungüentos caseros, compresas y otros medios. El tratamiento de la patología se puede realizar mediante procedimientos con miel. Para 100 gramos de miel, agrega 1 g de momia. La mezcla resultante para moler el área dolorosa. Deje el producto en la piel durante varios minutos. Enjuague la medicina solo con agua tibia.
Además, esta zona se puede frotar con aceite de abedul o hypericum. Después de este procedimiento, se aplica una pequeña cantidad de miel en el punto dolorido. Masaje con ligeros movimientos. Tan pronto como se absorbe la miel, la piel debe tratarse con sable y atarse con un pañuelo de lana durante la noche.
Para el masaje también es posible usar propóleos. Se caracteriza por un efecto antiinflamatorio y analgésico. Pero el uso de cualquier receta con miel debe acordarse con su médico. Un producto de abeja puede causar alergias severas.
También hay muchas otras recetas efectivas para curar la patología:
1. La arcilla roja se debe verter con una pequeña cantidad de líquido. A partir de la mezcla resultante, es necesario construir un pastel y enrollarlo en un vendaje. Calienta tal pastel en una sartén a la temperatura corporal de una persona y adhiérelo al área afectada. Por conveniencia, la arcilla debe ser reparada. Esto se puede hacer con cinta.
2. Ajo y trementina. Para la compresa, se está preparando una composición especial. Muela 300 g de ajo y agregue 100 g de alcohol. Mezcle toda la masa a fondo. La composición está unida a la espalda baja. Superponer una película. Es importante mantener la compresa caliente. Mantenga esta compresa por no más de 40 minutos.
3. Baños de trementina. Dichos procedimientos se caracterizan por un efecto relajante. Para su preparación necesitarás un trozo de jabón para bebés. Debe rallarse y disolverse en agua. Los primeros baños no deben durar más de 10 minutos. Después de que el cuerpo se acostumbre, puede tomarlo durante media hora.
La hernia también se trata eficazmente con tinturas de hierbas.
1. Tintura de flores lilas. En 0.5 l de vodka agregue un vaso de flores. Deje la composición por 10 días. El producto resultante debe tomarse 25 gotas tres veces al día antes de las comidas.
2. Decocción de escaramujo. Ayuda a establecer el equilibrio del agua. Si se agrega miel a este caldo, también tendrá un efecto antiinflamatorio.
3. Tintura de manzanilla. Esta herramienta ayuda a eliminar el proceso isla-inflamatorio. Vierta una cucharada de agua hirviendo. Después de una hora, filtre y beba 100 g antes de comer.
4. Tintura de milenrama y celidonia. Ayuda a hacer frente al proceso inflamatorio de la isla, alivia el dolor. Para obtenerlo, es necesario hervir las hojas de las plantas durante una hora. Deje el caldo por 2 días. Beber el producto por la mañana y por la noche. La duración del tratamiento no debe ser más de un mes.
5. Tratamiento con consuelda. La planta se usa a menudo en el tratamiento de diversas enfermedades de la columna vertebral. Con él, puedes hacer compresas, lociones, masajes. Además, la planta se toma por vía oral. Para hacer esto, mezcle la raíz triturada con miel en la misma proporción. Tome una cucharadita con el estómago vacío. El tratamiento dura 10 días.
