El plátano es un producto alimenticio que la gente conoce desde la antigüedad. La mención de él se puede encontrar en la Biblia, y en las Sagradas Escrituras, así como en los postulados egipcios.
¿Qué tipo de fruta es un plátano?
Nos llegó un plátano del sudeste asiático, y si alguien se enteró de los plátanos, entonces esto generalmente no es cierto, porque un plátano en realidad ni siquiera es un arbusto, sino una hierba perenne. Y si pasamos a la clasificación, las frutas de un plátano no son en absoluto una fruta. Estas son bayas reales que crecen en racimos. Para ser más precisos, incluso en pinceles, porque del idioma árabe "plátano" significa "dedo".
Los beneficios de las bananas
Desde el punto de vista de la dietética y la medicina, el plátano es un producto bastante interesante.
Entonces
1. Contenido calórico. El plátano es bastante alto en calorías, porque 100 gramos del producto contienen alrededor de 200 calorías. Pero con todo esto, un plátano tiene un índice glucémico bajo, es decir, un plátano no causa un aumento del apetito. Esto se debe al contenido de fibras no digeribles, una gran cantidad de pectina, así como azúcares y oligosugaros que no se descomponen y no son digeridos por los humanos, la inulina.
2. La presencia de oligoelementos. Los plátanos son ricos en potasio. El potasio, por su naturaleza, puede considerarse un antagonista del sodio y al usar plátanos desplazamos el sodio de nuestro cuerpo, mejorando así el equilibrio agua-sal, reduciendo la presión y la probabilidad de desarrollar edema y mejorando la función cardíaca.
3. Propiedades antibacterianas. El plátano también es indispensable en términos de enfermedades del tracto gastrointestinal, porque contiene inhibidores de la proteasa que pueden matar las bacterias y la enzima inosina, que estimula la mucosa intestinal, para producir gluten, que posteriormente cubre las formaciones ulcerativas. En otras palabras, protege las paredes del estómago de la irritación.
4. Plátano: la baya de la gente feliz. Otro factor importante, con el consumo de plátanos, cinco aumentos de digroxitriptófano en el cuerpo, es un precursor de la serotonina, la hormona de la alegría. Además, los plátanos contienen serotonina pura, por lo que cuando los usa, nuestro estado de ánimo mejora significativamente.
Los beneficios de las bananas para las mujeres
En cuanto a los beneficios directos de los plátanos para las mujeres, es mejor enfocarse en el estado más tembloroso del cuerpo femenino: la preparación para el embarazo y el embarazo mismo.
En primer lugar, los plátanos, como una rica fuente de vitaminas B, ayudarán a la bella mitad de la humanidad durante la menstruación dolorosa. En primer lugar, porque durante este período el cuerpo sufre la pérdida de las vitaminas anteriores y, además, la serotonina ayudará a reducir el dolor.
En segundo lugar, el uso de plátanos como alimento de forma continua contribuye a la rápida reposición de vitaminas B en el cuerpo femenino, reduce el impacto negativo del síndrome premenstrual, incluido el dolor. Con una menstruación intensa, un plátano, como buen espesante de la sangre, ayuda a reducir el sangrado, ayuda a detener la descarga rápidamente y también normaliza el ciclo menstrual.
En tercer lugar, además de las propiedades beneficiosas del plátano mencionadas anteriormente, también es un maravilloso afrodisíaco para las mujeres, y para los hombres, por cierto, mejora la potencia. En función de la procreación, estos están lejos de ser los últimos factores. Por cierto, los médicos, cuando planean un embarazo, se recomienda comer 2-3 plátanos al día para acercar el tan esperado proceso de concepción.
Cuarto, los plátanos son una fuente muy sabrosa de ácido fólico. Como saben, es el ácido fólico que se prescribe a las niñas y mujeres que se están preparando para el embarazo o que ya tienen poca felicidad en sus corazones. Esto ayuda a reducir el riesgo de posibles anomalías fetales.
Como una rica fuente de vitaminas B, los plátanos ayudan a saturar el cuerpo femenino con riboflavina. Y la riboflavina ya ayuda a una mujer a digerir ciertos tipos de proteínas, lo que también es importante durante el embarazo.
Quinto, las mujeres embarazadas son conscientes del problema del régimen diurno y el insomnio, porque los cambios hormonales afectan todas las esferas de la vida. Y con el advenimiento del abdomen, el problema es cómodo acostado y dormir lo suficiente aumenta significativamente. Y aquí los plátanos vienen al rescate. Son capaces de aliviar el estrés con la ayuda de la serotonina y, como resultado, relajar los músculos del cuerpo, ayudar a una mujer a encontrar una posición cómoda sin nervios innecesarios y dormir tranquilamente.
Y finalmente, los plátanos también benefician a las madres lactantes. Ayudan a mejorar la lactancia, aumentan la cantidad de leche. Y, conociendo la estricta dieta de las mujeres que amamantan, son un excelente sustituto de sus dulces favoritos y una fuente de vitaminas, minerales y enzimas saludables. Por cierto, un plátano también es útil para los niños mayores, se considera uno de los alimentos menos alergénicos, pero el consumo excesivo de plátano por parte de una madre joven y un bebé aún puede tener consecuencias no muy agradables.
Además de una visión tan puramente femenina sobre los beneficios de los plátanos, vale la pena señalar que muy a menudo el plátano se usa en cosmetología, porque, gracias a la masa de elementos útiles en su composición, mejora la apariencia de la piel, el cabello y los dientes. Hay muchas recetas para máscaras, lociones, compresas de cáscaras de plátano. El plátano también se usa en cosméticos profesionales, en particular en champús, bálsamos, cremas corporales, etc.
El daño de las bananas
Por supuesto, ningún producto puede ser una panacea excepcional y poseer solo beneficios. Entre las cualidades negativas de un plátano, vale la pena señalar que hay grupos de personas que son alérgicas al látex, mango, aguacate y compuestos similares a la quitina, y este tipo de proteína está contenida en los plátanos, por lo que esto puede causar alergias cruzadas.
Además, debe usar plátanos con precaución en personas con diabetes, porque un plátano contiene mucha glucosa.
Para las personas que padecen venas varicosas o trombosis, también se recomienda limitar el uso de plátanos debido a sus propiedades espesantes.
El daño de los plátanos para las mujeres.
En cuanto a la opinión sobre el daño de los plátanos para las mujeres, nos detendremos en más detalles sobre los puntos anteriores:
• Debido al alto contenido de sacarosa, no se recomienda consumir plátanos, no solo para las personas que padecen diabetes. La sacarosa promueve la aparición de grasas no digeribles, que, además, afectarán la figura femenina, pero también pueden afectar el fondo hormonal, aumentando significativamente la producción de estrógeno.
• Las propiedades espesantes de los plátanos pueden causar la aparición de una red varicosa en las piernas, y para las mujeres no solo es antiestético, sino también peligroso, porque luego disminuye el suministro de sangre a algunas partes del cuerpo.
• Además, el consumo excesivo de plátanos puede causar un colapso de la actividad gastrointestinal en forma de diarrea. Y el uso de plátanos verdes puede causar fermentación en el estómago, aumento de la formación de gases e incluso envenenamiento.
Como puede ver, el daño y los beneficios de los plátanos se superponen y, a veces, incluso se contradicen entre sí. Pero vale la pena recordar que el efecto negativo de los plátanos en el cuerpo de una mujer, como un hombre, solo será causado por una gran cantidad de frutas consumidas. Y para esto, los nutricionistas y los médicos nos recuerdan que la norma diaria de los plátanos no es más de 2-3 piezas por día. Y luego pasarán muchos problemas.
