Las vitaminas son una parte importante de los nutrientes que se ingieren diariamente con los alimentos. Son necesarios para todos, independientemente de su edad, condición física o cualquier otro factor.
Los niños necesitan vitaminas en primer lugar, porque son muy activos y están en un estado de crecimiento constante. Por lo tanto, la ingesta de vitaminas para el crecimiento de los niños en combinación con minerales es necesaria en cada categoría de edad.
¿Son necesarias vitaminas adicionales para el crecimiento de los niños?
En condiciones ambientales modernas, la ingesta de vitaminas con alimentos no se superpone a sus necesidades diarias, incluso en niños perfectamente saludables y físicamente bien desarrollados. Esto se debe a muchos factores: ecología, calidad del producto (su larga vida útil debido a la pasteurización, esterilización, otros tipos de procesamiento de alimentos), posibles enfermedades o trastornos existentes en el cuerpo, como resultado de lo cual la absorción y asimilación de las sustancias necesarias se ralentiza.
Los niños que reciben suficientes vitaminas necesarias para su edad, se sienten enérgicos, son menos susceptibles a las infecciones, se enferman con mucha menos frecuencia que sus compañeros. Las vitaminas para el crecimiento de los niños son muy importantes para su desarrollo físico y mental y psicológico.
Solo el 2% de las personas, según las estadísticas, han logrado un crecimiento genéticamente programado. No hay una vitamina específica responsable de la altura del cuerpo. Pero hay ciertas preparaciones vitamínicas que contribuyen al desarrollo rápido y efectivo del cuerpo, y su uso ayuda a lograr un crecimiento genético aproximadamente "programado".
Mecanismo de crecimiento óseo
Un aumento intensivo en el crecimiento dura hasta 25 años: en los extremos de los huesos (glándulas pineales), se forman nuevos osteoblastos, células de crecimiento. Después de 25 años, estas zonas de crecimiento se "cierran": se detiene la formación de osteoblastos en las glándulas pineales. Este proceso es más pronunciado en el primer año de vida, de 4 a 5 y de 14 a 15 años. En estos intervalos, la ingesta de vitaminas para el crecimiento de los niños tendrá el efecto más pronunciado: los huesos y la masa muscular crecerán activamente. Este proceso es activado por una "hormona de crecimiento" especial: la somatotropina.
En diferentes períodos, el cuerpo necesita las mismas vitaminas para el crecimiento de los niños. El factor determinante es la dosis, cantidad y proporción de vitaminas y minerales. Es difícil seleccionar independientemente la dosis óptima; esta es una prerrogativa del médico.
Vitaminas Esenciales para Niños
Las principales vitaminas para el crecimiento de los niños incluyen A, D3. El resto (vitaminas E, C, K, B) son auxiliares.
Retinol óseo
La vitamina A - retinol es la más importante para estimular el crecimiento de un niño a cualquier edad:
• activa la síntesis de osteoblastos;
• comienza el proceso y la mineralización;
• participa en la formación de colágeno de la piel y el cartílago;
• fortalece ligamentos y músculos.
Por lo tanto, activa el crecimiento óseo y la mineralización de nuevas áreas. Este es uno de los principales medicamentos para la prevención del raquitismo.
Además, el retinol preserva la visión, corrige la percepción del color. Su sobredosis es peligrosa para el cuerpo del niño. Un exceso de vitamina A se acumula en el hígado y su mayor ingesta aumenta aún más el contenido de vitaminas en el cuerpo. Esto se manifiesta en una sola sobredosis de náuseas, vómitos, diarrea, dolor de cabeza, mareos. Con la administración crónica de altas dosis del medicamento, sequedad, picazón y descamación de la piel, pérdida de apetito, debilidad, fatiga, mareos, aparecen diversos trastornos del sistema nervioso. El retinol interactúa estrechamente con otras vitaminas solubles en grasa: D, E, K, así como con vitamina C soluble en agua.
Calciferol
La vitamina D3 (colecalciferol) promueve la absorción de calcio y magnesio, este es el remedio número 1 para la prevención del raquitismo. Activa la formación de osteoblastos, a partir de los cuales se forma un área completa del hueso debido a la rápida absorción de calcio.
Como resultado de la exposición diaria a la luz solar directa durante al menos 20 minutos, se sintetiza una cantidad suficiente de vitamina D en la piel. Una sobredosis es el resultado de una larga permanencia en el sol o en un solárium mientras se toma la vitamina en el interior. En tales casos, la hipervitaminosis D se manifiesta por la posible formación de cálculos renales, calcificaciones en los tejidos blandos y osificación de la glándula pineal. También se encuentra al máximo en variedades grasas de pescado y hígado de bacalao. Dado que la vitamina se absorbe en presencia de calcio y contribuye a la absorción de este elemento, el cuadro clínico de hipovitaminosis se manifiesta por síntomas de deficiencia de calcio: fracturas, desarrollo de osteoporosis, retraso del crecimiento, osteomalacia ósea (ablandamiento y, por lo tanto, curvatura), en casos raros ahora - signos raquitismo Con la falta de colecalciferol, los dientes, las uñas y el cabello también sufren. El crecimiento del niño se ralentiza.
Está contenido en preparaciones efectivas equilibradas: Vitrum Calcium D3 forte, Complivit Calcium D3 forte, Vitrum Osteomag, Vitrum Calcemin advance, Vitrum Kids, Elkar.
Tocoferol
La vitamina E (tocoferol), como un poderoso antioxidante, bloquea los radicales libres y protege las vitaminas A, C, los eritrocitos, que estimulan directamente el crecimiento óseo, así como las células óseas de la destrucción, de la destrucción. Es una vitamina auxiliar para el crecimiento de los niños. Independientemente no afecta el crecimiento óseo.
Ácido ascórbico
La vitamina C está implicada en la regeneración del esqueleto y el tejido musculoesquelético indirectamente: mejora la transferencia de vitaminas A, D3, E y todas las sustancias necesarias para el crecimiento óseo desde los intestinos a varios tejidos. Al ser un antioxidante, fortalece el sistema inmunológico.
El ácido ascórbico (vitamina C) es muy inestable a diversas influencias: se descompone bajo la influencia de la luz, el calor y el oxígeno. Por lo tanto, todas las frutas y verduras en las que está contenido deben consumirse sin procesar, ya que la destrucción se produce incluso cuando se preparan jugos recién exprimidos: la estructura del compuesto se altera bajo la influencia de un factor mecánico. Una sobredosis de la vitamina se manifiesta por náuseas, vómitos, flatulencia, hinchazón, diarrea. Con una sobredosis crónica prolongada, se pueden formar cálculos en los riñones y la vesícula biliar.
Vitaminas B
Los medicamentos del grupo B (de B1 a B12) también pertenecen a las vitaminas para el crecimiento de los niños. Esto se debe a su participación en todas las reacciones oxidativas. Indirectamente, estimulan el crecimiento de las células óseas y musculares, aumentan la actividad física y mental. A la edad de 0 - 1, 4 - 5, 13 - 15 años, el niño crece más activamente. Para que logre el crecimiento definido por los programas hereditarios, es durante este período que se necesita una terapia vitamínica mejorada.
1. La vitamina B1 (tiamina) promueve el crecimiento óseo al mejorar la digestión, la absorción de nutrientes, incluidas las vitaminas y minerales en la mucosa gástrica, necesarios para alargar los huesos.
2. La vitamina B2 activa el metabolismo, promoviendo indirectamente el crecimiento del cuerpo.
3. La vitamina B6 proporciona la transmisión de impulsos a los tejidos y las células de todos los órganos, incluidos los huesos. Regula la construcción correcta de la estructura ósea, asegurando la inclusión de receptores en ella, a lo largo de los cuales se transmitirán los impulsos nerviosos en el futuro.
Vitamina k
La vitamina K, debido a una disminución en la coagulación de la sangre, mejora la microcirculación en todos los tejidos, incluido el hueso. Fortaleciendo la circulación sanguínea en los vasos más pequeños, acelera esto y el crecimiento óseo. La vitamina K está contraindicada en niños debido al alto riesgo de sangrado. Depende de sus sistemas reguladores aún no desarrollados. Por lo tanto, los complejos vitamínicos para el crecimiento de los niños se seleccionan sin vitamina K en ellos: Vitrum Calcemin, Calcium D3 Classic, Complivit Calcium D3, Unicap Yu.
Además de estos, los medicamentos efectivos son: Pikovit, AlfaVIT, Multi - Tabs. Cualquier vitamina es un medicamento, no se puede tomar sin control. Es inaceptable tomar varias preparaciones de vitaminas al mismo tiempo. Es necesaria una consulta con el pediatra y el estricto cumplimiento de la dosis, la frecuencia de administración y la duración del curso.
