Recientemente, todos han estado hablando de perder peso. Muchas dietas, desde estrictas hasta democráticas, han inundado las páginas de las revistas. Sin embargo, como sabemos, las dietas estrictas son estrés para el cuerpo, aunque son muy efectivas. Y sin embargo ... Hay una dieta que le permitirá destruir un par de kilos de más en una semana, si tiene algún tipo de evento y ya tiene un atuendo que, si pierde un poco de peso, definitivamente se verá mejor.
El secreto de la dieta está en vigor. Dado que la "dieta semanal" también es estresante para el cuerpo, antes de comenzar, no será superfluo tener una pequeña consulta con un médico que, tal vez, le recomiende algunos complejos de vitaminas y minerales.
Lo primero que debe hacer al embarcarse en esa dieta es olvidarse de la comida. Está claro que esto es bastante difícil, pero ya está mentalmente preparado y bien entendido que incluso las pequeñas indulgencias pueden estropear el resultado final.
- Lunes: litro de leche
- Martes: 200 gr. requesón y 4 vasos de jugo recién exprimido
- Miércoles: todo el día agua mineral sin gas
- Jueves: 4 papas hervidas sin sal más 4 tazas de jugo sin azúcar
- Viernes: cinco manzanas
- Sábado: carne hervida sin sal más 5 tazas de jugo
